2010/10/15 18:59:37
もうすぐ忘年会シーズン到来ですね
みなさんは年末大忙しですか?
ピュア大和も毎年12月に入ると会員さんとの忘年会があります
コーチの出し物があるのですが、あれも考えるのがなかなか大変なのです
そして準備物(衣装や、出し物で使うもの)はほぼ自腹
ちなみに私は、欧陽菲菲のものまね(似てないけど・・・)陸シンクロ・パラパラ、めっちゃホリデー、去年は山○百○のプレイバックPart2をダンサー?つきで・・・やってはきましたが、今まで参加して頂いている会員さんは充分満足して頂けているかとても不安です
でも、これからも芸を磨いて楽しんで頂けるよう努力していきたいと思います

会員のみなさん、保護者様もぜひ1度は参加してみて下さい

ピュア大和も毎年12月に入ると会員さんとの忘年会があります



ちなみに私は、欧陽菲菲のものまね(似てないけど・・・)陸シンクロ・パラパラ、めっちゃホリデー、去年は山○百○のプレイバックPart2をダンサー?つきで・・・やってはきましたが、今まで参加して頂いている会員さんは充分満足して頂けているかとても不安です

でも、これからも芸を磨いて楽しんで頂けるよう努力していきたいと思います


会員のみなさん、保護者様もぜひ1度は参加してみて下さい

2010/10/15 16:23:52
今日のXaコース(選手コース)の練習メニューを公開!
W-up Choise ・SKPS 200*1 A1
Swim Gyp ・HR24-26 50*7 1:10 EN1
Swim Fr&S1 ・Dash-Easy by25m 50*4 1:00 AN3
Kick S1 ・SD/姿勢意識 50*6 1:10 EN1
Drill S1 ・Sc-Ch 50*6 1:10 EN1
Swim S1 ・Des 50*6 0:55 A1
Loosen Choise 100*1 5:00 A1
Swim S1 ・HR 26-28 100*20 1:50 EN1
Swim S1 ・St-Dash 25*1 5:00 AN3
Down Choise 200*1 5:00 A1
total 3975m
今日は「流す練習」です。が、フォームを意識して泳ごう!!
寛人コーチより
W-up Choise ・SKPS 200*1 A1
Swim Gyp ・HR24-26 50*7 1:10 EN1
Swim Fr&S1 ・Dash-Easy by25m 50*4 1:00 AN3
Kick S1 ・SD/姿勢意識 50*6 1:10 EN1
Drill S1 ・Sc-Ch 50*6 1:10 EN1
Swim S1 ・Des 50*6 0:55 A1
Loosen Choise 100*1 5:00 A1
Swim S1 ・HR 26-28 100*20 1:50 EN1
Swim S1 ・St-Dash 25*1 5:00 AN3
Down Choise 200*1 5:00 A1
total 3975m
今日は「流す練習」です。が、フォームを意識して泳ごう!!
寛人コーチより